8 простых упражнений, чтобы снять боль в пояснице после сидячей работы

Источник: adme.ru

8 простых упражнений, чтобы снять боль в пояснице после сидячей работы

Сидячая работа вредит нашему организму. Большая нагрузка на спину приводит к нарушению осанки, головным болям и заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендуют укреплять мышцы спины, а особенно поясничный отдел позвоночника, который удерживает большую часть тела.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ