Что такое плотность калорий и как она поможет в потере веса

Источник: zdorowiye.ru

Что такое плотность калорий и как она поможет в потере веса
Плотность калорий - это мера калорийности пищи относительно ее веса или объема. Она также называется плотностью энергии и обычно измеряется в калориях на 100 граммов пищи.Выбор продуктов с низкой плотностью калорий может помочь с потерей веса. Это заставляет вас автоматически получать меньше калорий, употребляя при этом большие порции.Иными словами, меньше калорий содержится в тарелке, тем ниже плотность калорий в пище.


ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ